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标题: 今年的伙食准备这么吃 [打印本页]

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:35
标题: 今年的伙食准备这么吃
今年准备彻底摒弃以前油烟赤酱的伙食习惯了，
发现我根本不会做饭，更不想为一个人的菜来回锅碗瓢盆的拿，
我根本一点都不想多动一下

连续做一年饭，难吃得要死，还累。

今年准备想简单一点，但伙食费要贵出一些。
理想计划是每顿以士力架为主搭配巧克力酱：

士力架有些破预算了，得换成几块钱一斤的饼干

mjj有什么节约预算的渠道吗，最好巧克力酱能再省一下就好了，一个月至少2桶5kg

作者: xc55 时间: 2023-3-25 12:37
你确定士力架可以当主食

作者: iks 时间: 2023-3-25 12:38
感觉会死掉

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:39

xc55 发表于 2023-3-25 12:37
你确定士力架可以当主食

这玩意不就是用来代替正餐的吗......就是太贵了，正在找便宜的小饼干替补

作者: yuqi 时间: 2023-3-25 12:41
偶尔自己做个饭还是不错哒

作者: xk7462 时间: 2023-3-25 12:42
这样吃不健康吧

作者: 玩家否 时间: 2023-3-25 12:43
一年之后，长成大胖子

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:43

xk7462 发表于 2023-3-25 12:42
这样吃不健康吧

方便就行，自己做的难吃的要命

作者: yjjj 时间: 2023-3-25 12:47
祝你早日升天，比如高血压，糖尿病，尿毒症！

作者: jumpsky 时间: 2023-3-25 12:47
这样吃一年会吃出一身病你天天吃泡面都比吃士力架强

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:48
没有搞食品餐饮的mjj吗

作者: 机长 时间: 2023-3-25 12:49
可能人挂了小饼干还在

作者: acm 时间: 2023-3-25 12:50
实在不行上料理包,自己只煮饭也比这强

作者: yjjj 时间: 2023-3-25 12:50
作死，和天天喝奶茶有什么区别？

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:50

jumpsky 发表于 2023-3-25 12:47
这样吃一年会吃出一身病你天天吃泡面都比吃士力架强

士力架只能暂时尝鲜，长期一个月士力架的预算太高，根本吃不起，只能换饼干，或者看mjj有没有其他低价渠道了

作者: 美国总统奥巴马 时间: 2023-3-25 12:51
你确定这不是为难自己

作者: hotkk 时间: 2023-3-25 12:52

Miriam 发表于 2023-3-25 12:39
这玩意不就是用来代替正餐的吗......就是太贵了，正在找便宜的小饼干替补 ...

压缩饼干啊，杠饿首选

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:53

acm 发表于 2023-3-25 12:50
实在不行上料理包,自己只煮饭也比这强

料理包的预算支出比这还高，量对我来说也不够

作者: 小猪佩奇 时间: 2023-3-25 12:55
那不行，哪有这种吃法

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 12:59

小猪佩奇发表于 2023-3-25 12:55
那不行，哪有这种吃法

除了自己做没有其他的了

作者: last_host 时间: 2023-3-25 13:01
如果只吃这玩意儿的话，以我的经历来讲，不到一礼拜，你会对巧克力味产生厌恶感；不到半个月，你会发誓从此不再吃任何巧克力食品；不到一个月，你会对任何巧克力有关的事物生理性恶心，包括且不限于“巧克力”这三个字。

作者: mjj666zzz 时间: 2023-3-25 13:01
本帖最后由 mjj666zzz 于 2023-3-25 13:03 编辑

这，这不对吧。早餐钙奶饼干热牛奶，午晚餐肉夹馍手抓饼鸡蛋面水饺米饭等，再补充点水果(果汁)，酸奶等。

想吃炒菜可以出去吃

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 13:07

mjj666zzz 发表于 2023-3-25 13:01
这，这不对吧。早餐钙奶饼干热牛奶，午晚餐肉夹馍手抓饼鸡蛋面水饺米饭等，再补充点水果(果汁)，酸奶等。

...

这些不抗饿

作者: 小猪佩奇 时间: 2023-3-25 13:12

Miriam 发表于 2023-3-25 12:59
除了自己做没有其他的了

根本就是零食，这么吃早晚得出事。
会做饭就购买新鲜食材，省钱省事可以定期平台买菜自提，简单的几个家常菜可以学学，并不难。
不会做饭，料理包和果蔬一半一半。一份料理包5~7块钱，一天包早餐最多也就20，一个月600+，只要一电饭煲就能解决，完全不是问题。
果蔬看时间和经济能力，贵是真的贵，偶尔吃也负担不大。
食品的长期食用，建议参考上面的营养成分表，每一百克含量的百分比，超50％的就要自己计算了，比如士力架这种能量就非常高，随便都能上600大卡，长期吃容易导致肥胖。
缺乏必要的蛋白质，维生素和膳食纤维，也会增加各种疾病的风险。

作者: jumpsky 时间: 2023-3-25 13:17

Miriam 发表于 2023-3-25 12:50
士力架只能暂时尝鲜，长期一个月士力架的预算太高，根本吃不起，只能换饼干，或者看mjj有没有其他低价渠 ...

其实懒人有懒人的做饭办法
有冰箱的话，储存一点速冻水饺、包子、馒头、烧麦、奶黄包、馄饨……蒸着吃
买点面条、米粉，网上买点各种下饭拌面的酱料，面条水煮一下拌着吃，加点素菜更棒
买空气炸锅，各种淀粉肠、面筋、鸡块……加上烧烤料烤着吃不要太香
……
这么多省钱省事的吃法

作者: swds 时间: 2023-3-25 13:17
代餐，种类繁多，方便至极。
例如若饭

作者: 0.0 时间: 2023-3-25 13:19
吃泡面都比这强得多

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 13:21

jumpsky 发表于 2023-3-25 13:17
其实懒人有懒人的做饭办法
有冰箱的话，储存一点速冻水饺、包子、馒头、烧麦、奶黄包、馄饨……蒸着吃
买 ...

感觉还是饼干拌巧克力酱最简单，一斤饼干泡些酱就是一顿，床都不用下

作者: 流星 时间: 2023-3-25 13:22
这么吃，一年后就长期躺医院吧

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 13:26

小猪佩奇发表于 2023-3-25 13:12
根本就是零食，这么吃早晚得出事。
会做饭就购买新鲜食材，省钱省事可以定期平台买菜自提，简单的几个家 ...

营养暂时不想了。。。。自己做饭实在累，味道也确实不好。现在能不动就不动，能好吃美味便宜，又能塞饱肚皮就行了，最好是能床都不用下

作者: adminplus 时间: 2023-3-25 13:42
这些东西连续吃几天就腻了

作者: 沙龙 时间: 2023-3-25 13:55

jumpsky 发表于 2023-3-25 13:17
其实懒人有懒人的做饭办法
有冰箱的话，储存一点速冻水饺、包子、馒头、烧麦、奶黄包、馄饨……蒸着吃
买 ...

作者: Miriam 时间: 2023-3-25 14:00

last_host 发表于 2023-3-25 13:01
如果只吃这玩意儿的话，以我的经历来讲，不到一礼拜，你会对巧克力味产生厌恶感；不到半个月，你会发誓从此 ...

比起饿肚皮。巧克力不算啥

作者: muyijiang 时间: 2023-3-25 14:03
先别说一年吧，你先坚持吃一个月再来打卡

作者: jker 时间: 2023-3-25 14:03
出门有数不尽的小吃店

作者: 莎瑞666 时间: 2023-3-25 14:04
这么吃可能只能吃一年因为。。。。。。。。。。。

作者: StopDriving 时间: 2023-3-25 14:16
mmp  你说你想健康饮食
天天吃士力架  代可可脂  反式脂肪57天才能代谢
糖要少吃糖只会加速老化

想要健康先学营养师

作者: yrj 时间: 2023-3-25 14:17
您能这样吃一周，我算你牛逼。。。

作者: mdrf 时间: 2023-3-25 14:20
别费事了，没厨房就外卖。有厨房自己做。代码都学得会，看个做饭教程能有多难

作者: amao000765 时间: 2023-3-25 14:20
做了一年饭还难吃？那建议还是找个人一起过吧，至少有口饭吃。

作者: 3xI 时间: 2023-3-25 14:21
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作者: xhcj666 时间: 2023-3-25 14:22
淘宝料理包买起来吧，食量大的话一餐吃两个也没多少钱

作者: last_host 时间: 2023-3-25 14:22

Miriam 发表于 2023-3-25 14:00
比起饿肚皮。巧克力不算啥

关键是代价。当你可以动动手指头就能从外卖软件上获得各种食物的时候，你的天性不可能让你饿肚皮的。不过希望你失败后能来loc上再发个帖。

作者: tilm 时间: 2023-3-25 14:56
很想骂一顿，后来想了想，应该是骂不醒的

作者: 清蒸三文鱼 时间: 2023-4-1 23:19

Miriam 发表于 2023-3-25 12:39
这玩意不就是用来代替正餐的吗......就是太贵了，正在找便宜的小饼干替补 ...

甜到受不了，齁甜。找点代餐的，甜食吃太多容易衰老。你是不是嗜甜。

作者: 清蒸三文鱼 时间: 2023-4-1 23:22

Miriam 发表于 2023-3-25 13:21
感觉还是饼干拌巧克力酱最简单，一斤饼干泡些酱就是一顿，床都不用下

那就西点面包吧，饿了就吃。

作者: Charlotte 时间: 2023-4-2 09:45

Miriam 发表于 2023-3-25 12:43
方便就行，自己做的难吃的要命

那点外卖不就行了...也方便

作者: paggy 时间: 2023-4-2 09:48
这玩意天天吃离糖尿病不远了

作者: sunday01 时间: 2023-4-2 11:00
离icu不远了

作者: 米老鼠 时间: 2023-4-2 11:10
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